Co na Forbes Business Festu zaznělo o longevity?

Na Forbes Business Festu se mluvilo nejen o výživě a zdraví, ale i o tom, jak chránit a posilovat mozek. Eva Fruhwirtová z Mozkoherny zaujala publikum jednoduchým cvičením: nakreslete jednou rukou kruh a druhou trojúhelník. Výsledkem bylo zmatení a smích – ukázka toho, jak náš mozek nezvládá dělat dvě věci najednou. Multitasking podle Evy snižuje výkonnost až o 40 %, zhoršuje paměť a zvyšuje stres.

Místo toho doporučuje trénink mozku pomocí jednoduchých her, logických úkolů nebo třeba cvičení obouručného kreslení. Mozek totiž funguje jako sval – když ho pravidelně zapojujeme, sílí a lépe odolává únavě i stresu. „Procvičování mozku má lepší vliv než dva hrníčky espressa,“ zaznělo v debatě.

Kromě mozku se řešila i témata jako přemíra soli, obezita, alkohol nebo nedostatek spánku. Zaznělo, že Češi konzumují 2–3× více soli, než doporučují lékaři, a že obezita zkracuje život až o deset let. Řečníci se shodli, že klíčem k dlouhověkosti není jen moderní medicína, ale návrat k jednoduchosti – zdravý pohyb, chlad, kvalitní spánek, méně stresu a silné mezilidské vztahy.

Co si z toho lidé odnesli? Že smysluplné a pravidelné zapojení mozku má zásadní vliv na naši celkovou kondici. Mozkový trénink nemusí být složitý. Stačí hrát si, soustředit se na jednu věc a vnímat sami sebe. Přesně to, co v Mozkoherně učíme každý den.