O mozku na vlnách Českého rozhasu

Stres, neustálé přepínání mezi úkoly a proud informací, který se na nás valí ze všech stran – to všechno náš mozek unavuje víc, než si často připouštíme. Jak ho zregenerovat a znovu nastartovat?

„Zpomalte. Jak říká staré latinské přísloví festina lente – pospíchej pomalu,“ připomíná trenérka mozku Eva Fruhwirtová, zakladatelka první mozkoherny v České republice. Právě v Mozkoherně lidé objevují, že mozek se dá trénovat stejně jako svaly – jen s větší dávkou zábavy a hravosti.

„Člověk je propojený celek – tělo, psychika i prostředí, ve kterém žije. A to, co nás všechny drží pohromadě, je paměť. Když ji ztratíme, ztrácíme sami sebe,“ říká Eva.

Podle ní dnešní uspěchaný svět mozek nešetří. Neustálé používání technologií a spoléhání na aplikace ho otupuje. „Je přece jednodušší zapnout navigaci, než si cestu představit v hlavě. Ale tím oslabujeme schopnost plánování, představivost i koncentraci,“ vysvětluje.

V Mozkoherně se lidé učí, jak mozek zapojovat chytře – nejen logickými úkoly, ale i cvičeními na pozornost, kreativitu nebo paměť. „Nebojte se, netestujeme vás. Dáváme vám příležitost poznat, jak váš mozek funguje, a ukázat, jak ho můžete posílit,“ dodává Eva Fruhwirtová.

A jak mozek skutečně odpočine? Ne tím, že vypneme, ale tím, že přepneme. „Jděte na procházku, zacvičte si, zahrajte si hru nebo si pusťte inspirativní rozhovor. Mozek miluje pestrost a aktivitu – když se hýbe tělo, hýbe se i mysl.“

Rozhovor si poslechněte zde.